BISCOITINHO INTEGRAL FUNCIONAL

Que tal um biscoitinho super nutritivo e delicioso para essa hora do dia? Com esse friozinho acompanhado de um delicioso capuccino funcional? Hummmm..

½  xícara de chá de amêndoa triturada

1/3 xícara de óleo de coco

1 ovo

2 colheres de sopa de melaço

½ xícara de chá de tâmara picadas bem pequenas

2 colheres de sopa de semente de girassol

1 colher de chá de semente de linhaça

1 colher de chá de semente de chia

1 colher de chá de painço em grão

1 colher de chá de gergelim preto

1 colher de chá de gergelim branco

1 colher de chá de quinoa grão

Misturar tudo em uma vasilha, fazer bolinhas com as mãos, achatá-las na palma das mãos, colocar em forma forrada com papel manteiga. Assar em forno 180° por 20 min.

Amêndoa - rica em potássio (ajuda no desenvolvimento muscular)

Semente de Girassol - rica em ferro (ajuda no transporte de oxigênio para os tecidos celulares)

Semente de Linhaça - rica em ômega 3 (antiinflamatório)

Semente de Chia - rico em fibras (melhora a sensação de fome)

Painço em Grão - rico em magnésio (auxilia no sistema cardiovascular)

Gergelim em grão - fonte de cálcio (ajuda na formação óssea)

Quinoa Grão - fonte de proteínas (ajuda na formação estrutural celular)

Viram quantos benefícios esse biscoitinho pode trazer?